Dein Kind fühlt sich nicht wohl. In Schule, Kita, in der Familie, durch einschneidende Lebensereignisse. Was für Erwachsene Kopfschmerzen sind, sind, bei Kindern oft Bauchschmerzen, im übertragenen Sinne. Der Bauch ist der Ort der Mitte unseres Körpers und steht für unsere emotionale Mitte und Zentriertheit. Es ist der Ort, an dem Nahrung verdaut und verstoffwechselt wird, die den Körper ernährt. Auch Gefühle müssen „verdaut“ werden. Nicht umsonst heißt es: „das ist mir auf den Magen geschlagen“. Der Darm muss im Kindesalter seine Assimilationskraft durch gute Ernährung erhalten und verbessern. Da auch das Nervensystem und das Aura-Energiefeld der Kinder noch nicht fertig ausgebildet ist, haben sie nicht die Möglichkeiten Erwachsener, Informationen zu verarbeiten. Ihnen fehlt unter Anderem der Schutz der sortierenden Gedankeninstanz. Deshalb treffen sie emotionale Belastungen oft direkt in die Mitte, das Zentrum ihres Körpers. Eine geschwächte Verdauungskraft durch falsche Ernährung geht mit emotionalen Belastungen oft Hand in Hand. So verursachten überwiegend kalte Lebensmittel wir Rohkost, Obst, Milch, Wurst, Brot … eine kalte Mitte und in Folge ein Immunsystem, das auf kalt-feuchtes Wetter mit Dauerschnupfen und Verschleimung reagiert – und mit Kälte-Bauchschmerzen, sowie einer gesteigerten emotionalen Empfindsamkeit.
Säule eins für die Entwicklung einer starken Verdauungskraft: die Ernährung
Beleuchten wir Punkt eins: die gesunde Ernährung. Hören wir auf Gesundheitskampagnen in Kitas und Schulen, müssen Kinder mehr Obst, Gemüse essen und mehr Milch trinken. Isst dein Kind gerne Gemüse in einer warmen Mahlzeit? Meine Erfahrung hat gezeigt, dass sehr viele Kinder sich, wenn überhaupt, auf kaltes Gemüse in Form von Gurken-, Karotten- und Paprikaschnitze beschränken. Andere Kinder mögen nur Obst, davon häufig nur bestimmte Sorten, und mehr Kinder als man denkt, nehmen Gemüse nur noch in Form von Tomatensoße oder gar Ketchup zu sich. Auch angebotenes Obst wird von Kindern häufig nach einer gewissen Zeit gar nicht mehr so gern angenommen. Es scheint, als ob sie sich davon abgegessen haben. Bemühte Mütter greifen zu Bananen, die eigentlich eher eine Süßigkeit sind, und Obstquetschies, um doch noch etwas Vitamine in das Kind hinein zu bringen. Wie gut ist es, dass auf der Liste auch noch Milch steht. Kakao, Pudding, Fruchtzwerge … das sind so die Alibi-Gesundheits-schlechtes-Gewissen-beruhig-Ausweichmöglichkeiten. Unsere Nahrungsmittelindustrie ist eine Falle des kindgerechten Geschmacks, und die Denaturierung unserer Lebensmittel trägt nach meiner Erfahrung dazu bei, dass Kinder „gesundes“ Essen ablehnen. Dabei ist gesund das, was wir als kopfgesteuerte Gesellschaft als gesund verstehen.
Was tun, wenn das Kind nur noch Süßigkeiten, Eis, Banane und Fruchtzwerge/Pudding mag?
Wie oben kurz angeschnitten, sieht die Ernährungslehre nach TCM einen Zusammenhang zwischen Rohkost, Milch, kalten und überwiegend süßen Lebensmitteln und geschwächtem Immunsystem sowie Verschleimung, und auch Bauchschmerzen. Dies ist ein Ungleichgewicht, das in späteren Jahren oft zu Übergewicht führt. Die kalte „Mitte“, die geschwächte Assimilationskraft, kommt durch ein schwaches Verdauungsfeuer zustande. Der Körper kann sich aus der bereitgestellten Nahrung nicht wärmen und die Mitte stabilisieren. Dazu gehört auch, Eindrücke und Gefühle zu verdauen. Was bei Kindern eingeschränkter funktioniert, die überwiegend nach obigem Muster essen, ist also die Körperwärme, die Verdauungskraft, die Abwehrkraft, die Konzentrationsfähigkeit, die Fähigkeit, äußere Eindrücke zu verarbeiten. Ich habe selbst zwei betroffene Kinder gehabt, und habe in meiner Praxiserfahrung dies bei vielen Kindern beobachtet. Was aber tun?
Die Lust auf Süß ist der Schrei der Milz nach Nahrung
Dieser Spruch aus der TCM beschreibt das Organ Milz/Bauchspeicheldrüse/Zwölffingerdarm/Magen und den zugehörigen Funktionskreis Erde. Die Erde ernährt uns. Deshalb wirkt das Element Erde und ihre hervorgebrachte Nahrung auf unsere Mitte. Traditionell chinesisch wurde dies aus „Unwissenheit „über modern-westlich-wissenschaftliche Funktionszuordnungen als „Milzenergie“ bezeichnet. Die Terminologie (Namensgebung) ist eigentlich egal, denn es handelt sich nur um ein Erklärungsmodell, das bestimmte Begriffe verwenden muss, um eine Lehre mit Worten zu umschreiben, die aus dem Gefühl für universale Gesetze und aus der Erfahrung durch Beobachtung entstanden ist. Die Zusammenhänge wurden und werden in der praktischen Erfahrung bestätigt. Insbesondere die erfolgreiche Therapie nach diesen Mustern spricht für die Stimmigkeit des Grundmodells: Stärkt man die Milzenergie/Milz-Qi, also die Verdauungskraft, stabilisieren sich Immunsystem und Psyche. Der Süße Geschmack nährt unsere Verdauung und unseren Körper. Mit dem süßen Geschmack verbinden wir neue Kraft, körperlich und im Kopf. Süß lässt gestaute Energien wieder sanft fließen. Der süße Geschmack harmonisiert die Lebensenergie, macht uns sanfter und gibt ein Gefühl der Geborgenheit, oder der „inneren Sonne“. Deshalb mögen wir, und noch mehr Kinder, den süßen Geschmack sehr gerne. Nun gibt es gesunde, natürliche Süße, die nicht so intensiv süß ist, und eben industrielle Süße wie Zucker, Süßigkeiten und gesüßte Produkte. Du ahnst schon, worum es geht? Ungesunde Süße nach und nach durch gesunde Süße ersetzen.
Was ist gesunde Süße?
Okay, wir kennen Stevia, Süßstoffe, Zuckerersatzprodukte … darauf will ich nicht hinaus. Gesund süß sind alle natürlichen Nahrungsmittel mit süßem Geschmack, die nicht mit künstlichem Zucker versetzt sind. Dazu gehören: Trockenobst, bestimmte Nüsse wie Haselnuss und Cashew, Milchreis, Reis, Nudeln, Schupfnudeln, Kompott, Apfelmus, Hirse, Gries, Kürbis, süßliche Gemüse wie rote (oder gelbe) Beete oder Karotten, Trauben, Birnen, Milch, Zimt, Nelken, Sternanis, Fenchel und Anis …
Kalt-Süß und Warm-Süß
Alle süßen Lebensmittel (und auch die anderer Geschmacksrichtungen) können zudem in ihre thermische Wirkung unterteilt werden. Es gibt also kalt-süße Nahrungsmittel und warm-süße Nahrungsmittel.
- Kalt sind Südfrüchte wie Ananas, Zitrusfrüchte, Bananen, Zucker, raffinierte Produkte, Joghurt und Milch
- Mäßig kühl sind heimische Früchte wie Pflaumen, Pfirsiche, Äpfel, Birnen.
- Neutral sind Nüsse, Getreide, Reis, Kompott, Karotten, Kokos, warme Milchgerichte wie Milchreis
- Warm-süß sind Trockenobst, Aprikosen, Zimt, Fenchel, andere süß-warme Gewürze und Kompott, das mit diesen Gewürzen thermisch aufgewertet wurde
Um eine kalte, geschwächte Verdauung zu stärken, ist es gut, vermehrt warm-süße Nahrungsmittel anzubieten, ganz besonders im Winter. Milchreis mit Zimt und Apfelmus, Pfannkuchen, Oma-Rezepte für Kompott, süße Schupfnudeln und traditionelle süß-warme Gerichte aus Omas Zeiten sind hier eine mögliche Fundgrube, um einen Übergang in eine bessere süßlastige Ernährung zu finden, darüber die Verdauungskraft und Mitte zu stabilisieren, und somit einen Grundstein zu legen, damit das Kind seine Gelüste ändert und später auch gesunde warme Gerichte gerne isst.
Innere Hitze durch Medienkonsum fördert die Lust auf Kaltes
Langes Sitzen, ohne sich zu bewegen, lässt in Kindern eine in der TCM sogenannte Innere Hitze entstehen. Diese Hitze kann einen Milz-Qi-Mangel mit Kälte überdecken und dafür sorgen, dass dein Kind vorwiegend kalte Nahrungsmittel möchte, obwohl dies seinem Bauch und seiner Verdauungskraft nicht gut tut. Natürlicherweise bewegen sich Kinder den ganzen Tag. Längere Zeit still zu sitzen, und dabei hypnotisiert auf einen Bildschirm zu schauen, lässt sie ihre körperlichen Bedürfnisse nicht mehr fühlen. Die dadurch entstehende innere Hitze kann sich auch durch starke Bewegungsgewohnheiten nachts im Schlaf äußern. Wacht auch dein Kind morgens völlig quer im Bett liegend auf? Oder schläft es bei dir im Bett, und du bist die ganze Nacht beschäftigt, dir immer wieder Platz zu schaffen? Starte einen Versuch: mache mit deinem Kind ausgedehnte Aktivitäten draußen in der Natur, egal bei welchem Wetter, und kehre erst abends hungrig zurück. Esst ein schnelles und gutes, warmes Essen. Du wirst staunen, dass es still wie ein Stein die ganze Nacht schlafen kann.
Es gibt noch andere Syndrombilder der TCM. Die Art des Bauchschmerzes, die Uhrzeit etc., können dabei wertvolle Informationen auf das zugrundeliegende Ungleichgewicht geben. Dieser Artikel dient dazu, die Kinderverdauung und das Ernährungswissen allgemein zu verbessern. Bei spezifischen Problemen ist es immer besser, eine individuelle Diagnose zu stellen, die dieser Artikel nicht ersetzen kann. Beachte außerdem: Es gibt auch medizinische Notfallsituationen, die eine medizinische ärztliche Intervention erfordern.
Und was ist jetzt mit den Vitaminen?
Wir haben gelernt, dass die Ernährung zu Omas Zeiten, okay, heute müsste man schon Ur-Omas Zeiten dazu sagen, alles ewig zerkocht hat, was den Vitamingehalt zerstört. Deshalb sind wir in der heutigen Zeit zur Idee der gesunden Rohkost gelangt. Umgekehrt gibt es allerdings das Problem, dass eine Verdauung schon sehr stark und stabil sein muss, um mit großen Mengen an Rohkost klar zu kommen. Der heutige weit verbreitete Milz-Qi-Mangel sorgt dafür, dass unter zu viel Rohkostlastigkeit die Kältestagnation des Körpers zunimmt, und der Stoffwechsel erlahmt. Ein Grund für den Jojo-Effekt bei eiweiß-und rohkostlastigen Diäten. Ideal ist also ein Mittelweg, der je nach persönlichem Befinden variiert werden kann. Zuerst muss das Verdauungsfeuer gestärkt werden, durch selbst gekochte, gedünstete, angebratene etc. gute Lebensmittel. Je nach Stabilität der Verdauung können Rohkost- und kalte Lebensmittel dann auch mehr verkraftet werden. Eine gute Möglichkeit sind ein bis zwei Smoothies am Tag, ergänzt durch leckere warme Mahlzeiten, die durch wärmende Gewürze aufgewertet sind.
Tipps für Kälte-Bauchschmerzen
- warme Suppe, als Brühe oder mit Einlage
- Fencheltee, evtl. ergänzt durch Kamille
- für warme Füße und einen warmen Bauch sorgen
- Schüssler Salz Nr. 7, Magnesium phosphoricum D6, bei krampfartigen Schmerzen
Säule zwei der gesunden Mitte: die Geborgenheit
Bauchschmerzen haben wie oben angesprochen oft eine seelische Komponente. Dein Kind kann emotionales Unwohlsein je nach Alter noch nicht klar sortieren und benennen. Viele Sorgen äußern sich in Form von Bauchschmerzen. Das Kind ist aus seiner Mitte geraten. Es ist nicht zentriert und stark, sondern hat Ängste oder Sorgen. Sorge für ruhige und schöne gemeinsame Stunden, in dem dein Kind sich im Spiel ausdrücken, mit dir basteln, kuscheln kann, oder du liest ein Buch vor. Diese heimelige Atmosphäre hilft Kindern, ein Grundgefühl von Geborgenheit und Zuhause aufzubauen. Denke an schöne Kleinigkeiten und kleine Rituale. Zündet im Winter abends eine Kerze an, schaffe einen Tagesrhythmus, der Geborgenheit und Ruhe ausstrahlt. Bei spezifischen Problemen kann es helfen, stärkende Geschichten zum Thema vorzulesen oder je nach Alter mit dem Kind kindgerecht zu sprechen. Übe keinen Druck aus und nimm für dich selbst den Stress raus. Schaffe einen Ort des Friedens.
Emotionale Helfer bei Bauchschmerzen
Bach-Blüten können deinem Kind helfen, in sein inneres Gleichgewicht zu finden. In der Apotheke gibt es gute Bach-Blüten-Grundmixturen. Wenn diese nicht ganz passen, können auch individuelle Mischungen angefertigt werden. Eine Anamnese und individuelle Bachblüten-Auswahl kann auch bei mir in der Praxis durchgeführt werden. Ich arbeite auch mit individuellen Mischungen der Phylak Spagyrik, die bei vielen emotionalen und mentalen, aber auch körperlichen Problemen das Gleichgewicht wieder herstellen und spezifische seelische Problemen helfen können zu lösen.
In der Aromatherapie gibt es Essenzen, die die innere Sicherheit, Ruhe und Stärke fördern. Aroma-Energetik ist eine besondere Art von Essenzen mit seelisch-stärkender Wirkung, die ebenfalls unter Anderem bei mir in der Praxis je nach Problem ausgesucht werden können.
Heilsteine sind eine wunderbare Möglichkeit, Kinder zusätzlich energetisch zu stärken. Der selbst ausgesuchte Stein in der Hosentasche kann Kindern helfen, schwierige Situationen gut zu überstehen (wie auch die anderen oben genannten Helfer).
Auch Kinder haben ihren eigenen Seelenweg und sind mit besonderen Begabungen, aber auch Herausforderungen zur Welt gekommen. Wenn die seelische Not und die Seelenaufgabe dahinter verstanden werden, können Probleme sehr schnell aufgelöst werden. Ich biete einfühlsam und altersgerecht Wege, die zugrundeliegenden Seelennöte zu verstehen und biete darauf basierende Lösungen an.
Dieser Artikel kann eine individuelle Diagnose durch geschulte Fachpersonen wie Ärzte oder Psychotherapeuten nicht ersetzen.